Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1850 kcal
|
Líp: 87,06g | Prot: 105,78g | Carbs : 164,19g.
Almoço: Mermelada, Mantequilla de Maní, Brownie, Atún en Agua (Enlatado), Castaño Pan Molde Integral Light, Genial Lechuga Escarola, Heinz Ketchup Reducido en Azucar, Kraft Real Mayo. Jantar: Marco Polo Castañas de Caju, M&M's M&M's Peanut Butter, Fork Sopa de Zapallo y Jengibre , Sánduche de Jamón y Queso, Galleta, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Pollo Molido, Your Goal Protein Bite Black & White. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ami@banani
|