Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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101,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Líp: 60,35g | Prot: 171,82g | Carbs : 253,36g.
Pequeno Almoço: Darigold Low Fat Cottage Cheese, Steamed Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Mission Yellow Corn Tortillas (Small). Almoço: Litehouse Foods Balsamic Vinaigrette Dressing, Steamed Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Carne Asada. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Barilla Protein Plus Spaghetti. Snacks/Outros: Skittles Brightside Skittles , Grapes, BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Granny Smith Apples. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
weights - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BigFeed
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