|
давно ничего не писала, видимо потому что все замечательно)) но поставила новую цель сбросить 8кг за три месяца так что на старт внимание марш
|
64 kg
Perdidos até agora: 96 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
891 kcal
|
Líp: 33,23g | Prot: 67,07g | Carbs : 78,82g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Семга Жареная. Jantar: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Славмо Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Юбилейное Печенье Злаковое, Кофе с Молоком, Арбуз. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|