Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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107,3 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1764 kcal
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Líp: 63,57g | Prot: 122,84g | Carbs : 185,84g.
Pequeno Almoço: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Macaroni or Pasta Salad, White Rice, Teriyaki Chicken. Jantar: Onions, Mushrooms, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Banana Pepper, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Tomatoes, Woeber's Horseradish Sauce, Cos or Romaine Lettuce, Kraft Avocado Oil Mayo. Snacks/Outros: Gala Apples. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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