Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 62,52g | Prot: 89,34g | Carbs : 90,83g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Yoki Tapioca. Almoço: Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Soya Óleo de Soja , Rúcula, Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Canela. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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