Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2715 kcal
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Líp: 84,19g | Prot: 235,95g | Carbs : 249,12g.
Pequeno Almoço: Ceratti Peito de Frango Defumado, Growth Supplements Creatina, Essential Nutrition Fiberlift, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Danone YoPRO Vanilla Coffee. Almoço: Bacon, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Recheada, Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Alface, Rúcula, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Jantar: Nestlé Prestígio, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Lombo Condimentado , Alface, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Goiaba. Snacks/Outros: Maminha, Pão Francês, Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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