Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 34,54g | Prot: 58,04g | Carbs : 137,05g.
Pequeno Almoço: Ikan Tongkol, Kurma, Pisang. Almoço: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Kue Nastar. Snacks/Outros: Red Velvet Cake, Kue Sus. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayazzz
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