Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 55,77g | Prot: 75,93g | Carbs : 272,11g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Mamão Formosa, Banana Nanica, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Almoço: Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Outros: Granola, Maçã, Banana Nanica, Café com Açúcar, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim. mais...
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442 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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