Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1973 kcal
|
Líp: 80,66g | Prot: 135,75g | Carbs : 187,08g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Банан, Лента Грецкий Орех Очищенный, Приготовленные Грибы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Good Food Чернослив без Косточки, Яйцо. Almoço: Арбуз, Кофе Хауз Шоколадное Мороженое, Тахини Паста Кунжутная, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, 24Veg Фалафель, Семга Отварная, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Авокадо . Jantar: Мороженое Ben&Jerry’S Netflix, Йогурт Протеиновый Super Protein Vanilla, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Красный Октябрь Какао Порошок, Dirollo Cottage 2.2%. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аля_80
|