Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2009
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 38,07g | Prot: 65,05g | Carbs : 247,14g.
Pequeno Almoço: banana, kellogs smart start, milk 2%. Almoço: Sandwich. Jantar: cheerios crunch, milk 2%, kellogg's smart start. Snacks/Outros: creamy skippy peanut butter, sargento string cheese, welch's grape jam, strawberry muffin. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
em Pé - 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 3 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, cardio - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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