Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2014
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84,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 97,90g | Prot: 137,69g | Carbs : 240,55g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Cherry Tomatoes, Lettuce, Best Foods Real Mayonnaise, American Heritage monterey jack cheese, White Bread, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. Jantar: Cheetos Crunchy Cheetos, Ruffles Original Potato Chips (42.5g), Pizza Hut 6" Pepperoni Personal Pan Pizza, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Snacks/Outros: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Pizza Hut Apple Pie. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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