|
Отпуск вышел боком, а точнее боками ...
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 51,19g | Prot: 61,11g | Carbs : 153,73g.
Pequeno Almoço: Vera Кокосовое Масло, Сырники, Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Голубика, Персик Персик, Кофе, Американо. Almoço: Соевый Соус, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Рис Отварной, Кофе. Jantar: Зеленый Лук, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Победа Молочный Шоколад без Сахара 36%, Розумний Вибір Бублики, Aumi Фундучная Паста , Голубика, Dr.Korner Рисовые Хлебцы, Зеленый Чай. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|