Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Líp: 111,95g | Prot: 252,94g | Carbs : 153,28g.
Pequeno Almoço: Coles Baby Spinach, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI, Hard-Boiled Egg, Bananas. Almoço: Chinese Fried Rice, Disaster Bay Exotic Masala Curry Sauce, The Fresh Salad Co Fresh & Fast Stir Fry, Chicken Breast. Jantar: Chicken Thigh, Thai Red Curry, Carrots , Broccoli . Snacks/Outros: Milk Chocolate, Baby Spinach, INC 100% WPI, Coles Fresh Frozen Raspberries, Blueberries, Bulla High Protein Cottage Cheese, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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