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36.7 度
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58,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 66,76g | Prot: 72,08g | Carbs : 69,55g.
Pequeno Almoço: ハーブティー, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水, タラ肝の魚油. Almoço: 緑茶, natures way mct oil, トマト, 肉野菜炒め. Jantar: ハーブティー, 冷凍ブルーベリー, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, トマト. Snacks/Outros: rice du riz, コーヒーゼリー, 緑茶, Hema チーズワッフル, レモン果汁, natures way mct oil, シュエップス. mais...
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1529 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de さくら39
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