Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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57,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 35,92g | Prot: 42,90g | Carbs : 135,78g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Brasil em Grãos Granola, Itambé Iogurte Desnatado, Bela Mineira Manteiga, Plus Vita Artesano Integral, Pilão Café. Almoço: Brócolis Cozido, Repolho-Roxo, Ovo Cozido, Alface, Agrião. Jantar: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Alface, Brócolis Cozido. Snacks/Outros: Kibon Sorvete de Creme, Brownie, Tirolez Queijo Provolone, Melão Amarelo, Barion Tubetes, Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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1566 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ca.fit
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