Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 83,20g | Prot: 67,65g | Carbs : 41,64g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Seara Peito de Frango Desfiado. Almoço: Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Cupim Assado. Jantar: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fagundesbeca
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