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Well some new recipes are in order as I am not getting enough protein.
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64,0 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 34,07g | Prot: 57,96g | Carbs : 125,31g.
Pequeno Almoço: Bertolli Olive Oil, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg, Ian's Panko Breadcrumbs - Original, Seviroli Spinach & Cheese Ravioli, Bertolli Marinara Sauce. Almoço: Kroger Mozzarella String Cheese, Deutsche Kuche Sauerkraut. Jantar: Natural Grocers Organic Medjool Dates, Wegmans McIntosh Apple. Snacks/Outros: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Cheddar Cheese , Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Subir Escadas - 10 minutos, essentrics stretch - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Today75B
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