Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Líp: 51,79g | Prot: 95,89g | Carbs : 208,93g.
Pequeno Almoço: Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread, Egg, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Lucerne Fat Free Half & Half, Cooked Cassava (Yuca Blanca). Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese, Kroger Olive Oil Mayo, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread. Jantar: Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Granny Smith Apples, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Outros: Lucerne Fat Free Half & Half, Peanut Butter Cookie, Pears . mais...
|
|
2024 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mari881120
|