Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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123,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 88,19g | Prot: 87,17g | Carbs : 145,50g.
Pequeno Almoço: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Smooth Peanut Butter (Vitamin and Mineral Fortified), Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread. Almoço: McDonald's Deluxe Crispy Chicken Sandwich. Snacks/Outros: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, ChocoRite Peanut Butter Protein Bar (ChocoRite), Dunkin' Donuts Turkey Sausage Wake Up Wrap. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chowderhead
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