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Exercised more, and the weight came down, I think I'm done with the energy bars, too much sodium, and chocolate.
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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243 kcal
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Líp: 4,56g | Prot: 20,92g | Carbs : 30,30g.
Pequeno Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Jantar: Beef, Potatoes and Vegetables (Mixture). mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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