Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 36,38g | Prot: 77,65g | Carbs : 160,64g.
Pequeno Almoço: 살짝 삶은 계란, 토마토, 찐고구마. Almoço: 버섯볶음, 토란대, 닭가슴살, 보리. Jantar: 크라운제과 고단백질초코바, 풀무원 국산콩 연두부, 닭가슴살, 보리. Snacks/Outros: 옐로욜로 카카오칩, 소소생활 소소초코바, 혼합 견과류, 커클랜드 냉동딸기, 매일 매일바이오 플레인 저지방. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
운동 - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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