Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 40,60g | Prot: 123,33g | Carbs : 103,03g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Paulista Creme de Leite Leve, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Dux Whey Protein Concentrado, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de laaymaria
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