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confirmado! subí de peso, y ya es legal!! hoy fui al doc por mi control de anemia y sigue igual, baja, pero mi cuerpo es otro cuento jajajaja ya sabía que había subido de peso pero no para que me digan que tengo el colesterol alto!!!!! dieta me pidieron jajaja ni se que eso 😅😅😜
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55,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 45,93g | Prot: 74,47g | Carbs : 173,26g.
Pequeno Almoço: Soprole Leche Semidescremada, Nescafé Tradición. Almoço: Frugo Berries Drink , Tottus Kuchen del Sur Arandanos, Karmac Asado Molido, Papas Salteadas, Estofado de Verduras (sin Carne). Jantar: Frugo Berries Drink , Costa Mini Palmeritas, Karmac Asado Molido, Dos Castaños Queso Mantecoso, Hallulla. Snacks/Outros: Colun Yoghurt Protein Plus! Sabor Chirimoya. mais...
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1562 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Pucha, yo antes siempre que iba al doc por algo salí con otra cosa, me bajoneaba pero había que salir adelante, asique te entiendo. mira yo con dieta (solo evitando arroz, fideos, pan y bebidas) baje mi nivel de insulina a la mitad en un mes, trata de bajar las porciones de alimentación y evita las grasas, es súper penca tener esas enfermedades y debemos cuidarnos, nos guste o no, es para mejor !! Asique ponte seria, firme y has esa “dieta” es solo un periodo que tu cuerpo se acostumbra y luego de a poco empiezas a comer de todo aprendiendo y con responsabilidad 💪👌
26 ago 21 por membro: Andiie__
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Andiie!! Si,lo voy a hacer, bueno, empecé hoy y comencé con la fruta que es lo que más me cuesta comer uno traje ni un pastelito jajajaj, gracias🤭
26 ago 21 por membro: eliza ej
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