Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 34,01g | Prot: 120,46g | Carbs : 147,92g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Almoço: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Красные Помидоры. Jantar: Пиво, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Snacks/Outros: ВкусВилл Варенье из Абрикоса, Чистая Линия Мацони, Творог (Полностью Обезжиренный), Дорадо, Мясной Король Шашлык Овощной, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%, Чистая Линия Мацони, Окей Грудка Индейки, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Бахетле Крылышки Куриные Жареные. mais...
|
|
2483 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|