Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Líp: 83,60g | Prot: 110,25g | Carbs : 188,05g.
Pequeno Almoço: Голден Яблоко , Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Good Food Чернослив без Косточки, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Яйцо, Тунец Филе в Собственном Соку Kapitan, Сыр Филадельфия Light 11%, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Виноград, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макароны Отварные, Приготовленная Морковь, Фруктовый Салат, Зеленый Листовой Салат, Сыр Фета, Семга на Пару, Перекресток Авокадо . Jantar: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ветчина из Индейки Григору, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Молоко Протеиновое Ванила, Valio Эдам 9%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аля_80
|