|
15% grasso corporeo
|
65 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2041 kcal
|
Líp: 93,86g | Prot: 141,11g | Carbs : 160,37g.
Pequeno Almoço: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Certossa Fette Biscottate Integrali. Almoço: Galbanino Galbanino, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Cetriolo (senza Buccia), Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano. Jantar: Fiorentini Gallette di Mais, Galbani Formaggino, Fiorentini Gallette di Kamut, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Uovo Sodo, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein, Gross Cioccolato 70%, Myprotein Total Protein, Arance. mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ftallarida
|