Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
|
116,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 71,05g | Prot: 121,28g | Carbs : 113,59g.
Pequeno Almoço: Финик, Малина, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Куриная Отбивная, Персики, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Вохма Сыр Малыш, Вареное Яйцо. Almoço: Шашлык Куриный, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Петрушка, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Арахис, Яблоко, Арахис, Яблоко. mais...
|
|
2971 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|