Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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93,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 57,11g | Prot: 213,27g | Carbs : 189,17g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано, Syrniki, Sour Cream, Сахар. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Магнолия Филе Куриное. Snacks/Outros: Maxler Bcaa Powder, Виталюр Овсяное Печенье, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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