|
С сегодняшнего дня начинаю взвешивать всю еду и считать ккал. Не люблю считать, но пока даже интересно.
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Líp: 62,04g | Prot: 88,38g | Carbs : 141,94g.
Pequeno Almoço: KDV Белая Черемуха , KDV Белая Черемуха , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Глобус Фарш из Постной Свинины, Шарлиз Пастила Ассорти, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок. Jantar: Вареное Яйцо, Коровкино Ряженка 4%. Snacks/Outros: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|