Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 55,91g | Prot: 58,26g | Carbs : 62,17g.
Almoço: 全聯 秋葵, 馬鈴薯, 南僑 健康多穀飯, 泡菜, 全聯 豬五花火鍋肉片. Jantar: Costco 莎莎醬, 遠洋牌 鮪魚三明治罐頭, 雞胸肉, 真好家 香菇海帶嫩芽湯. Snacks/Outros: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 8more 無糖紅棗白木耳飲. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
彈跳床+肌力+拉筋 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jing9917
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