Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 50,35g | Prot: 89,08g | Carbs : 150,01g.
Pequeno Almoço: Pork Sausage (Cooked) , Aldi Bacon, Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo), Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: White Bread, Batchelors Cup a Soup Golden Vegetable. Jantar: Cherry Tomatoes, Chicken Tikka Masala, Tesco Garlic Purée, Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Wispa Gold, Tesco Everyday Value Tinned New Potatoes, Sweet Potato , Chicken Breast Meat, Cucumber, Bananas. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Tomando Banho - 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Assistir TV - 4 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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