Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Líp: 51,56g | Prot: 77,88g | Carbs : 247,54g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Rengginang, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Indomaret Abon Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Jantar: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Tahu Goreng, Terong Balado, Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Kikil. Snacks/Outros: Roti Goreng, Pepaya. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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