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96.95
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96,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 64,43g | Prot: 224,08g | Carbs : 175,93g.
Pequeno Almoço: Peras, Clara de Ovo Cozida, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Banana Prata. Almoço: Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure Morango. mais...
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3330 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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