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I pigged out a little yesterday. Ate that muffin when I shouldn't have. Then didn't really have a dinner but instead several little snacks. But I wasn't too bad. I need to stop picking.
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65,0 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 34,73g | Prot: 70,69g | Carbs : 237,57g.
Pequeno Almoço: banana, kellog's raisin bran crunch, milk 2%. Almoço: apple, Sandwich. Jantar: Frozen Yogurt Granola Sandwich, veggies and dip, subway overn roasted chicken breast. Snacks/Outros: sargento string cheese, honey maid delight bar. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, pole dancing - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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