Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 68,67g | Prot: 50,13g | Carbs : 184,70g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Centrum Silver - Men 50+. Jantar: Yards Pale Ale, Whole Foods Market Greek Salad. Snacks/Outros: Stonyfield Farm Minty Chocolate Chip Frozen Yogurt, Bananas . mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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