Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
|
62 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
822 kcal
|
Líp: 43,21g | Prot: 45,72g | Carbs : 69,49g.
Pequeno Almoço: Ghee, Abacate, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Pimentões Vermelhos, Cenouras, Polvo, Azeite de Oliva, Batata Bolinha. Snacks/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Turma da Mônica Maçã, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fagundesbeca
|