Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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97,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 33,79g | Prot: 86,42g | Carbs : 70,60g.
Almoço: Maçã, Abobrinha Cozida, Quiabo, Mister Frango Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Maçã. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Jiu-jitsu - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ipiaiu
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