Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
745 kcal
|
Líp: 27,94g | Prot: 42,73g | Carbs : 92,14g.
Pequeno Almoço: Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Farelo de Aveia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Café, Zero-Cal Adoçante, Sal, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Jandira Castanha do Pará, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate. Jantar: Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Outros: Polly Leite em Pó Desnatado, Nestlé Chocolate Do Padre, Banana Prata. mais...
|
|
1873 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de lluso
|