Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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49,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 43,82g | Prot: 85,01g | Carbs : 278,47g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Almoço: Cheese, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Air Popped Popcorn, Guerrero Flour Tortillas (Fajita Size), Jennie-O Taco Seasoned Ground Turkey, Malt-O-Meal Cinnamon Toasters. Snacks/Outros: Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pure Protein Vanilla Milkshake. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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