Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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108 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 42,12g | Prot: 104,71g | Carbs : 114,68g.
Pequeno Almoço: Aldi Honey, Heck Chicken Italia Sausages , Tesco Mushrooms, Co-Op Tomatoes, Tesco Medium Eggs. Almoço: Tesco Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillet. Jantar: Шпинат, Листья Салата, Co-Op Tomatoes, Огурец (с Кожурой), Яблоки Бабушки Смит. Snacks/Outros: Heinz Baked Beans, Tesco Juicy Cherries. mais...
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3878 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Zumba - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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