|
Walau perlahan, harus terus disyukuri.. Dan terus berusaha..
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Líp: 56,29g | Prot: 69,55g | Carbs : 110,18g.
Pequeno Almoço: Jambu Kristal, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Merah. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan, Ayam Goreng, Indomaret Emping Manis Pedas. Jantar: Telur Rebus, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan, Sate Kambing, Sate Ayam. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|