Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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50 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 34,09g | Prot: 59,21g | Carbs : 248,29g.
Pequeno Almoço: Pisang, Safiya Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Almoço: Pakcoy, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Wortel Dimasak, Kaldu Jamur, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jagung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Jantar: Minyak Wijen, Telur, Pangsit Polos, ABC Homestyle Sambal Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Merah, Kaldu Jamur, Garam, Kecambah. Snacks/Outros: Pisang, Roma Sari Gandum, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Safiya Chia Seed, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de diniraaaa
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