Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 54,65g | Prot: 166,72g | Carbs : 79,92g.
Pequeno Almoço: Білоцерківський Творог 5%, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: АТБ Лимон, Премия Мёд Липовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Хек Запеченный, Булгур (Вареный). Jantar: Хек Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Білоцерківський Творог 5%, Roshen Шоколад Черный 56%. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|