Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 66,21g | Prot: 76,43g | Carbs : 140,71g.
Almoço: Bisteca Bovina, Sadia Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Morango, La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Mozzarella, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Salame Duro ou Seco. Snacks/Outros: Leão Chá Mate Natural, Prezunic Bolo de Milho Verde, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luci.86
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