|
ثلاث اسابيع عك بس بدل ماتخرب مني قولت اعمل اللي اقدر عليه: كنت باكل اكني بدوق بس عشان اشبع رغبتي بكميات قليلة + كنت بفوت وجبات) اللي باظ مني نسب البروتين والدهون ...اعتقد اني كنت باكل مثلا 1500 كالوري كلهم نشويات 😂 بس ربنا ستر الحمد لله...دعواتكم ابدا تاني من جديد ان شاء الله.
|
120,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 35,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|