Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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97,8 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 32,11g | Prot: 220,16g | Carbs : 177,28g.
Pequeno Almoço: Banana, Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Huevo, Mi Tierra Avena Integral. Almoço: Brócoli, Papa, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Cebolla Morada, Papa, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Mandarinas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johantrainer
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