Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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830 kcal
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Líp: 12,70g | Prot: 63,40g | Carbs : 134,38g.
Almoço: Seara Peito de Frango Desfiado, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Seara Peito de Frango Desfiado, Abobrinha Italiana. Snacks/Outros: Banana Prata, Pita Bread Pão Sírio Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ponkan, Abóbora Cabotia, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bgarciagengo
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