Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 56,61g | Prot: 88,45g | Carbs : 196,69g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Dole Bananas, Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Jantar: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Beer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Outros: Ice Cream, Cabot Sweetened Light Whipped Cream, Trader Joe's Wild Blueberry Pie. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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