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Need to go cycling and eat less carbs
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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693 kcal
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Líp: 12,11g | Prot: 18,73g | Carbs : 132,85g.
Pequeno Almoço: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee. Almoço: Honey, Tea (Brewed), Kraft Tartar Sauce, Cauliflower, White Rice (Long-Grain, Cooked), Curry Sauce. mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Abs crunch - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
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 Comentários
27 ago 21 por membro: All_Pain_No_Gainz
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That's the spirit. I agree with rickstewart, it's not the carbs. Increase your exercise is the right direction. Like they say, diet and exercise.
28 ago 21 por membro: Tai_1-9
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Thanks fellas for keeping each other motivated!
29 ago 21 por membro: MattRide
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Histórico de Peso de MattRide
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