Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2021
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 29,97g | Prot: 84,96g | Carbs : 161,67g.
Pequeno Almoço: 토마토, 삶은계란, 찐고구마. Almoço: 황소고집 팽이버섯, 김치, 보리, 닭가슴살. Jantar: tft 더단백. Snacks/Outros: 매일 매일바이오 플레인 저지방, 혼합 견과류, 삼육 36아몬드 언스위트, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 바나나. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
운동 - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|